5-HTP een natuurlijk Aminozuur

5-HTP

5-HTP, een natuurlijk aminozuur. 5-HTP is afgeleid van het aminozuur tryptofaan, dat voorkomt in eiwitrijke voedingsmiddelen zoals rundvlees, kip, vis en zuivelproducten. L-tryptofaan komt ook voor in de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia, de bron van 5-HTP. Tryptofaan kan worden omgezet in 5-HTP en vervolgens in serotonine.

Op zoek naar andere aminozuren? Bekijk ook eens:

BCAA Glutamine HMB L-Ornithine

Serotonine is een stof die in bepaalde delen van de hersenen voorkomt. Een tekort aan serotonine kan worden aangevuld door middel van voeding en veranderingen in levensstijl. Als ondanks deze veranderingen een tekort blijft bestaan, kunnen supplementen helpen.

Waarom 5-HTP supplement nemen?

Serotonine is een neurotransmitter die veel positieve effecten heeft. Het essentiële aminozuur tryptofaan wordt met behulp van verschillende enzymen omgezet in serotonine. Serotonine wordt weer omgezet in melatonine. Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen en kan een bijdrage leveren aan het opwekken van slaap. Het gunstige effect wordt verkregen bij de consumptie van 1 mg melatonine kort voor het slapengaan.

5-HTP Capsules

5-HTP is vooral als capsule beschikbaar. Deze capsules bieden een handige manier om 5-HTP in te nemen als aanvulling op je dieet. Populaire keuzes zijn bijvoorbeeld de PURE 5-HTP 100 mg of de Now Foods 5-HTP 100 mg.

5-HTP Dosering

Neem 5-HTP bij voorkeur in op een lege maag voor het slapengaan. De algemene adviesdosering is 50-800 mg/dag. In ons assortiment vind je capsules van zowel 50 mg, 100 mg en 200 mg. Als je overweegt om 5-HTP te proberen, kun je beginnen met een proefdosering. Gebruik het supplement gedurende enkele maanden en neem daarna een pauze. De pauze kan enkele weken of maanden duren, afhankelijk van je persoonlijke gebruik.

5-HTP en vitaminen

5-HTP kan gecombineerd worden met vitamine supplementen. Zo is bij 5-HTP, Enhanced with Vitamins B6 & C 100 mg, vitamine B6 en vitamine C toegevoegd aan het supplement. Vitamine B6 heeft op zichzelf al gunstige effecten en is bijvoorbeeld goed voor de gemoedstoestand. Vitamine C zorgt mede voor een goede weerstand bij een dagelijkse inname van 200 mg vitamine C.

5-HTP Supplementen kopen

Bij ons kun je 5-HTP aanschaffen tegen de scherpste prijs. Dit natuurlijke aminozuur is verkrijgbaar in tabletvorm of in capsules. We besteden de grootste zorg aan je bestelling, en als je vandaag bestelt, heb je het product morgen in huis.