Wil jij beginnen met supplementen toevoegen aan je dieet? Voedingssupplementen zijn voor iedereen die zich bezighoudt met een goede gezondheid en/of een mooie fysiek. Kan jij hierbij ondersteuning gebruiken om je doelen te behalen? Ga dan vandaag nog van start! Supplementen zijn in te nemen als capsule of poeder en iedereen heeft hierin zijn eigen voorkeur.
Voedingssupplementen zijn voor iedereen die zich bezighoudt met een goede gezondheid en/of een mooie fysiek. De basis voor je lichaam zijn altijd je voedingspatroon, trainingsschema en slaap. BodySupplies heeft een uitgebreid assortiment in supplementen om jouw gezonde levensstijl te ondersteunen. Supplementen zijn in te nemen als capsule of poeder en iedereen heeft hierin zijn eigen voorkeur. Neem dus een kijkje op onze website om te kijken welke vorm het beste past bij jouw doel.
Het gebruik van supplementen kan helpen om de gewenste doelstellingen te behalen. Mensen kunnen verschillende redenen hebben om supplementen te gebruiken. Zoals:
Supplementen moeten worden gezien als aanvullende ondersteuning en het is altijd verstandig om advies in te winnen bij een zorgverlener of een gecertificeerde voedingsdeskundige voordat je supplementen gaat gebruiken, vooral als je reeds medicijnen hebt gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
Slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en het nemen van bepaalde supplementen kan mogelijk helpen om een goede nachtrust te bevorderen. Zoals melatonine. Melatonine helpt bij het sneller in slaap vallen. Dit effect wordt alleen verkregen bij de consumptie van 1 mg Melatonine kort voor het slapengaan.
Ashwagandha is een natuurlijk kruidensupplement en wordt nu ook steeds bekender onder sporters in Europa. Ashwagandha wordt al meer dan 3000 jaar gebruikt door Indianen en Afrikanen. Bijvoorbeeld de PURE Ashwagandha 450mg.
Enkele voorbeelden van supplementen die gebruikt worden door mensen die een gezonde levensstijl nastreven, zijn o.a.:
Acai is een vrucht afkomstig uit Zuid-Amerika en staat bekend als superfruit vanwege zijn diverse voordelen.
Quercetine is een flavonoïde die van nature voorkomt in verschillende voedingsmiddelen, zoals appels, bessen en uien. Wanneer je niet voldoende binnenkrijgt door het schillen of koken van deze voedingsmiddelen, kunnen supplementen een uitkomst zijn. Bijvoorbeeld de PURE Quercetine.
Probiotica zijn supplementen die levende bacteriën bevatten en zijn vooral populair onder atleten of een ieder die een beperkend of caloriearm dieet volgt. Zoals bijvoorbeeld Probiotic-10 25 Billion Now Foods.
Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een evenwichtig dieet. Zo spelen roggevezels een rol bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Deze effecten worden alleen verkregen bij vezelrijke producten, dat is qua inhoud per 100g minstens 6g vezels.
Bij ons kun je voedingssupplementen kopen die geschikt zijn voor fanatieke fitnessers. Als je meer massa of gewichtstoename wilt bereiken, kun je bijvoorbeeld een Weightgainer aanschaffen. Dit supplement voorziet je van extra koolhydraten en eiwitten. Weight gainers bevatten meestal 20-30% eiwit en 70%-80% koolhydraten. Door meer te eten dan je verbrandt, kun je namelijk in gewicht toenemen. Bekende producten zijn onder andere Mammoth Mass en de Xtreme Mass Gainer.
Voor de groei van spiermassa kun je kiezen voor een puur eiwit supplement, zoals een eiwitshake. Deze neem je direct na je training in en zorgt voor het behoud van de spiermassa. Aangezien eiwitten vaak onvoldoende uit je normale voedingspatroon gehaald worden, kan een eiwitshake niet ontbreken bij intensieve inspanningen. Populaire producten zijn onder andere 100% Whey Gold en Iso Whey Pro. Isolaat eiwit staat bekend om zijn hoge zuiverheid.
Creatine is een populair voedingssupplement dat zorgt voor meer uithoudingsvermogen en kracht tijdens de training, en bevordert tevens spieropbouw. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 5g Creatine. Het is een van de belangrijkste basis voedingssupplementen die je kunt gebruiken als aanvulling op je dagelijkse schema. Creatine kan worden gebruikt bij verschillende sporten, inclusief duursporten zoals hardlopen en fietsen.
Je kunt beginnen met Creatine Monohydraat, Micronized Creatine of kiezen voor een compleet creatine supplement zoals Cell Tech Performance. Creatine Monohydraat is een voordelige optie.
Welke supplementen iemand nodig heeft, is afhankelijk van de reden waarom je supplementen wilt nemen. In ons assortiment vind je een uitgebreid aanbod, ieder supplement met zijn eigen werking. Zoals bijvoorbeeld de PURE MACA Extract en de Betaïne HCL Now Foods.
BodySupplies heeft een uitgebreid assortiment in supplementen om jouw gezonde levensstijl te ondersteunen. Supplementen zijn in te nemen als capsule of poeder en iedereen heeft hierin zijn eigen voorkeur. Neem dus een kijkje op onze website om te kijken welke vorm het beste past bij jouw doel.
